Ощущение « как бы сломанности позвоночника» на уровне почек, возникающее как при внешнем взгляде на такого человека, так и для самого носителя деформации. Очень уязвимы для этого блока поясничные позвонки, они как правило начинают первыми сигнализировать – болит поясница в нижней части, боль может ощущаться в области, начиная от таза, и заканчивая проекцией точки» дянь тянь» на позвоночник (пару сантиметров ниже пупка). По началу болит эпизодически, если деформация не исчезает, боль переходит в хроническую фазу. У многих позвоночник остается не затронутым, но блок дает о себе знать эпизодическими дискомфортными ощущениями с почками, мочевым пузырем, кишечником. Очень уязвима для деформации второй чакры женская репродуктивная система, все органы которой находятся в её сфере. Болезненные менстурации, периодически возникающие циститы, и цепляющиеся мочеполовые инфекции, нюансы с циклом, если к этому присоединяются поясничные боли – скорее всего имеет место блок на уровне верхней части большого таза. Если блок не исчезает эпизодические боли переходят в постоянные, а затем в диагноз..

Заболевания, характерные для деформации второй чакры:

Однажды Николай взял и бросил свою семью. Просто так - надоело ему и всё. Была жена, дети - идиллия. Но что - то втемяшилось в башку Николая - он взял, и развёлся. Страдания бывшей супруги и детей - всё побоку. Просто взял и в один момент превратился в чужого дядьку. Родители, узнав об этом, попытались вернуть «блудного сына» к семейному очагу. Они и уговаривали его, и упрашивали. Но не могли узнать собственного ребёнка : он стал упёртым, как скала.

-Не хочу, надоело!

-Но это ведь не причина, чтобы бросать родных жену и детей.

- Не лезьте не в своё дело, что хочу, то и делаю.

Родители были в шоке, сын стал своенравным и неуправляемым. Они не узнавали его.

Через некоторое время Николай опять женился. В новой семье всё было гладко, родились дети, начали подрастать. И опять из-за пустяковой причины Николай бросает семью, уходит, преследуя свои какие-то интересы. Опять страдания жены и детей, до него доходит информация, что они бедствуют, А он пальцем не шевелит чтобы им помочь. Был Николай частным предпринимателем. Зарплату выдавал себе сам, а в ведомости отмечал цифры ниже минимального прожиточного уровня. И согласно этим цифрам, изымались из получки Николая алименты. Бывшие семьи получали сущие копейки. А Николай меж тем в третий раз собрался жениться...

То, что дома голодают дети, а их мать лежит на диване и не хочет идти устраиваться на работу , можно было бы списать на то, что родительница пьющая. Так нет, наоборот, Вероника очень тщательно заботилась о своём здоровье, а дети ... как-нибудь сами выживут. Периодически у Вероники появлялся муж, но долго в их квартире не задерживался. Не знаю, почему: то ли характер супруги тому причиной, то ли ещё какие-то неувязки...

Тем не менее, Вероника беременнела от нового мужа и рожала ребёнка. А после расставания с супругом сдавала малютку в интернат. И повторялось это регулярно, раз в два года. Детей своих, раскиданных в разных детских учреждениях,она никогда не навещала и совершенно не интересовалась их дальнейшей судьбой .Только красила ногти лаком и «наводила марафет», сидя дома перед большим зеркалом. Близится вечер. Подружка пригласила на день рождения , сказала, много мужиков будет...

Максим в свои сорок лет так ни разу и не женился. Всю жизнь он был занят, а чтобы в брак вступить,надо влюбиться, поверить в человека. Но в кругах, где обретался Максим, наоборот, веру в человека теряешь очень быстро. Ты видишь хитрое животное, организм, который всеми силами и средствами пытается выжить в «этом мире бушующем». Вот и всё. И вся философия. Да и некогда заниматься такими мелочами, как дети, семья.К чему всё это? Чтобы под конец стакан с водой могли подать? Ага,подадут! В доме престарелых.

В свои лучшие годы надо наслаждаться, надо ухватить от жизни как можно больше, буду я тратить время на жён и детей. Да ну их...

Так рассуждал Максим и продолжал жить в своё удовольствие. Рафинированный эгоист и рвач, бесчувственный, безнравственный человек.

Сколько было мужчин у Лены, не знает никто. Она сама хотела бы знать, но давно сбилась со счёта. В этом была специфика её профессии. Работала путаной. Пошла на это не столько из-за нужды в деньгах, сколько из-за любви к приключениям и острым ощущениям. В её "карьере" было всё: и квартиры- западни с маньяками -клиентами, и бесплатные субботники с «крышей» и вышестоящими организациями, когда на долю двух девчонок приходилось по двадцать человек. Избиения от сутенёров, унижения от клиентов. «Приключений» Лена отхватила под самую «завязку».

Окончательно покончить со всем этим Лене помог один случай. Вечеринка, куда её и ещё несколько девчонок привезли на их «фирменном» микроавтобусе. Особняк какого-то бизнесмена, кажется, отмечали его день рождения. Бритоголовая публика быстро накачивалась спиртным. Этого, а также других транквилизаторов было в избытке. Вскоре Лена уже плохо помнила себя. А ведь ещё «работать»... Что-то там случилось, какая-то «разборка», и Лене перепало по- крупному. Очнулась она в больнице : сотрясение мозга, множественные ушибы. Подошла к зеркалу и испугалась.

Поправившись, она уехала к себе в городок, где никто не знал о её похождениях «на большой земле». Устроилась на работу, встретила любящего человека, вышла замуж...

Но вот незадача: после всех этих приключений к Лене стали цепляться гинекологические болезни. Было бы что-либо серьёзное, так нет, какие-то вялотекущие ...диозы, ко- торые вро де и есть, а вроде и нет. То появятся симптомы, то исчезнут. И никак они не лечатся. Примешь лекарства - здоров, перестаёшь принимать - опять появляются...

Ладно бы только это.Оказалось,что у Лены может не быть детей. После многих неудачных попыток забеременнеть врачи поставили диагноз: бесплодие. Воспаление придатков, зарастание просветов. Муж нервничает, семейное счастье под угрозой. «Добрые» бабушки, на скамейке сидящие, сказали бы, что её «бог наказал».

После распада Советского Союза уровень жизни в республике N начал стремительно падать. Не имея собственных природных богатств, она являлась аграрной житницей империи, теперь же её сельхозпродукция не выдерживала конкуренции с дешёвыми западными товарами. Централизованное сельское хозяйство распадалось, за газ и нефть страна задолжала огромные суммы, отсюда отключения, стоящие без работы заводы и фабрики. Массовая безработица, мизерные зарплаты погнали население республики в соседние страны, где уровень жизни был на порядок выше. В этом потоке эмигрантов и затерялась Оксана.

В её родном городке зарплаты хватало «в упор» для пропитания семьи. О том, чтобы отложить денег на какие- либо другие нужды, не могло быть и речи. Расставшись с пьющим безработным мужем и отдав ребёнка на попечение родителей, Оксана влилась в поток так называемых «гастрабайтеров». Часто это были люди с высшим образованием и навыками работы в высокотехнологичных сферах, не имея гражданства другой страны, они вынуждены были работать уборщиками и строителями, штукатурами и малярами. Та же участь постигла и Оксану. Имея диплом учителя, она зарабатывала покраской и побелкой сдаваемых под ключ помещений. Работала с утра до вечера, без выходных. Кочевала из бригады в бригаду. Терпела лишения и издевательства, обманы заказчиков и унижения от рядового состава правоохранительных органов. Не имея прописки, только в случае крайней нужды, она, словно испуганный кролик, шмыгала по улице от стройки, где жила и работала, до магазина или почты и обратно. Все эти лишения оправдывались тем, что ежемесячно Оксана отсылала домой перевод с суммой, превышающей её бывшую зарплату в десятки раз.

Она могла зарабатывать эти деньги и более лёгким путём. Внешность, фигура - нашлось бы немало мужчин, желающих заплатить деньги... Эти мысли не раз посещали её к вечеру, когда, совершенно отупев от непрерывной работы и запаха краски, она садилась отдохнуть и рассматривала свои руки, обожженные извёсткой, с облупившимся на ногтях лаком. Но мысли эти она гнала прочь. Воспитание её было иным, и она не простила бы себе... Ну, то, что тогда произошло с сержантом милиции,так это ради ребёнка! Если бы её тогда депортировали , где бы она ещё смогла заработать столько денег для будущей учёбы сына и его дальнейшего устройства в жизни! Ему, кстати, исполнилось двенадцать лет, и Оксана ко дню рождения выслала целую посылку с подарками и денег. Уже полтора года она скиталась по этому городу и району : сдав объект, их бригада искала новую работу. Новая стройка, новое место. Две, три недели, месяц - и опять новая стройка, новое место. Уже полтора года Оксана не была дома. Полтора года не видела своего сынишку. Только по телефону слышала его голос. Как бы она хотела обнять Колю!

И думая о нём, казнила себя: оставить ребёнка на руках у престарелых родителей, без матери - это как-то нехорошо. Словно кошка, кинула и ушла. Нет, родители, конечно , позаботятся. Но мать должна быть рядом. Сама Оксана выросла под бдительным присмотром, окруженная заботой своих родителей. И того же желала своему сыну. Но чтобы не зависеть от обстоятельств, надо заработать денег. Сыну на учёбу, себе, чтобы вложить в дело...

Эти мысли... не то чтобы постоянно... Совсем наоборот, словно в кастрюле с кипящим супом: выныривает кусок оранжевой морковки, а потом опять скрывается в бурлящей гуще. Так и в сознании Оксаны мысли о сыне выныривали на "поверхность восприятия", а потом опять уходили в подсознание.

И всё чаще, разогнувшись от тазика, где она мастерком вымешивала раствор, Оксана хваталась за спину. Начала болеть поясница и весь нижний отдел позвоночника. Бывает, так прихватит, что и разогнуться нельзя.

С: Настоящая мать, всё для своего ребёнка, она ведь уехала работать ради того, что бы обеспечить ему достойное будущее.

К: Так ещё и переживает, что оставила его.

С: Эти переживания блокируют ей вторую чакру, отсюда боли в пояснице. Возможна парадоксальная ситуация, она станет нетрудоспособной, и будет ещё сильнее переживать, что не может помочь своему ребёнку. И ещё сильнее деформировать своё поле. И ещё интенсивнее болезнь.

К: Ничего парадоксального. Я много раз видел как подобные водовороты, образовавшиеся в голове, вгоняли своих хозяев в могилу…

С: Тут можно работать с уровня мышц, научить её расслаблять мышцы в районе поясницы, можно с уровня сознания, работа с самообразом - из переживающей мамы она превратиться в не менее заботливую маму, но без мышечных блоков на теле. «Карму в нокаут», в данной книге более подробно расписаны методы, позволяющие вырваться из подобных водоворотов.

Так вышло, что родители Леры не заботились о том, чем занимается и где целыми днями пропадает их дочь. Поэтому росла она девочкой самостоятельной и независимой, если к этому добавить её природное упрямство, то вы получите полный психологический портрет девятнадцатилетней героини нашего рассказа. Но был ещё один немаловажный нюанс.

Не то что бы Лера была девочкой, не способной к наукам. Если бы она захотела и взялась за учебники, то прошла бы весь школьный курс за пару месяцев. Но желания такого у неё не возникало, родители, занятые постоянным выяснением отношений и вопросом, где бы занять денег на бутылку, этим тоже не интересовались. Пусть дочка пробивается сама и ищет своё место в жизни. А так как девочкой она была задиристой, дерзкой и упрямой, то конфликтов с учителями было не избежать. Все эти факторы и повлияли на то, что к девятнадцати годам образования у Леры было на восемь классов, а в школьный аттестат лучше и не заглядывать.

Раньше ей было наплевать, но постепенно у неё начал формироваться комплекс неполноценности. Бывшие одноклассницы поступили в высшие учебные заведения. «Тусовались» с университетскими мальчиками, студенческая жизнь подруг проистекала на глазах Леры.

Как бы там ни было, несмотря ни на какие призывы к равенству, любое общество имеет кастовое строение, оно разделено на слои согласно достатка, социального положения, возможностей и способностей. Лере же доставался почти самый нижний слой. Молодые люди, чьи коротко стриженые головы бороздили шрамы продольные и поперечные. Весь день проводили они у игровых автоматов с пивом или сигаретой в одной руке, другой монотонно дёргая за рычаг однорукого бандита или клацая по клавишам игры в покер. Этих жестяных коробок с игровыми автоматами понаставили в их микрорайоне штук десять И здесь проводила весь белый день местная «интеллигенция». Ближе к вечеру, сбившись в стаи, они промышляли «гоп – стопом», «бухали», наркоманили и к утру расползались по домам. Проснувшись к обеду, похмелялись пивом и шли «клацать в покер». Такой вот распорядок дня. За два года вращения в этих кругах Лера видела немало. Кого-то посадили, кто-то был «в бегах», кто-то умер от «передоза», а кто-то напившись «палёной водки». Кого-то прибили в подъезде, а кто-то остался калекой.

С некоторых пор публика эта перестала её устраивать. Ей нужен был надёжный молодой человек, чтобы с перспективами. В этом же обществе перспектив особых не наблюдалось, вернее они были, но весьма мрачные.

Одним словом, пришло время «вить гнёзда и откладывать яйца». Многие Лерины подруги уже вышли замуж за своих студентов, а некоторые уже и с колясками гуляли по улице. У Леры же никак не получалось.

Вернёмся опять к слоям общества. Каждый уровень имеет свои особенные психические тенденции, увлечения, интересы, черты. И каждый представитель является их носителем. По этим, зачастую неуловимым признакам, можно понять, к какой «касте» принадлежит стоящий перед тобой человек. Так вот, те молодые люди, с которыми Лера хотела познакомиться, после пяти минут общения, а то и после нескольких изучающих взглядов потихоньку вежливо «сваливали». А если и получалось, то отношения дальше одной ночи не шли. И Лера ощущала, что она девушка не их уровня.

И это просто бесило её. Эти высокомерные лживые уроды, эти подружки - отличницы, они ничем не лучше её, только более коварные и хитрые. Просто им повезло, у них родители богатые.

Лера устроилась на работу, но долго там не смогла: поругалась с начальницей.

«Все уроды, все считают себя выше меня, хотя они такие же, только более пронырливые или им просто подфартило в жизни. Сволочи. Хитрые, коварные твари, ненавижу вас всех»,-- такие мысли бились в голове Леры, когда она тряпкой протирала столы в закусочной, где устроилась на работу в последнее время. Взгляд у неё стал прищуренный, и она сильно располнела.

Удивительно, что в таком юном возрасте у неё стали побаливать почки. Порою так ломит, что сил нет.

Подсчитываем количество отметок на полях во второй главе, цифру вносим в графу ниже.

Сидя на стуле, положите ладонь на колено, затем ведите ею по верхней поверхности бедра, тяните к себе. Упёрлись в живот? Вот примерно на этом уровне располагается вторая чакра. В сферу её влияния попадает масса жизненно важных органов. Это, в первую очередь, органы выделительной системы: почки, мочевой пузырь, мочеточники, наиважнейший участок пищеварительной системы - кишечник, нижняя часть позвоночника,- одним словом, все органы и ткани большого и верхней части малого таза. У женщин почти все органы репродуктивной системы находятся в сфере влияния второй чакры. Поэтому на энергетическом уровне вопросы размножения, (а в сфере социальной это выглядит как вопросы семейные) отражаются на состоянии этой чакры.

Итак, «семейная матрица». Рассмотрим это явление поближе. Как уже отмечалось, люди вырабатывают определённое поведение. Если это поведение оказывается полезным, в дальнейшем оно закрепляется и передаётся из поколения в поколение. Семья как форма существования человеческого общества насчитывает не одну сотню тысяч лет. Люди существовали родами, успешно боролись с окружающим враждебным миром, и это был единственный способ выжить в тех условиях. Не так давно, в некоторых кочевых племенах севера в качестве наказания, существовал обычай оставлять провинившегося человека одного, на покинутом стойбище. Это было равноценно смертному приговору.

Люди не падают с неба, так и племя не образовано из случайно встретившихся людей, оно состоит из родственников, дальних и близких. И вот уже сотни тысяч лет семья является ячейкой общества, как древнего первобытного, так и современного, урбанистического. И это прекрасно...

Но до поры до времени. Пока ты не нарушишь предписания семейных программ, а сделать это не так уж сложно. Разлад в семье, развод, конфликты с супругой ( -ом), брошенные дети или несчастные дети, одиночество, бездетность (особенно страдают женщины) и масса других нюансов семейного строительства, как правило, ведут к закрытию второй чакры. А отсюда и до болезни рукой подать. Первым, обычно, начинает сигнализировать позвоночник: возникают боли в пояснице и тазовой части позвоночного столба. Также могут возникнуть проблемы с почками. У женщин начинаются гинекологические проблемы, у мужчин - урологические.

Как правило, вторая чакра закрывается в комплексе с первой Классическая ситуация: допустим, сексуально активный, гулящий муж, находящийся в глубокой эмоциональной зависимости от жены, которая не терпит измен. Подождите пару лет, и мужчина этот будет частым гостем врачей. Сюда же прибавятся заболевания, связанные с закрытием первой чакры.

Семейные отношения подразумевают не только заботу родителей о детях, но и детей о родителях. Эту озабоченность я бы назвал хронической встревоженностью, которая также ведёт к вышеописанным результатам…

В целом масштабы «семейного программирования» мало кто осознаёт. Семья является ячейкой общества, оно заинтересовано в поддерживании и внедрении семейных программ в сознание обывателя. Этот процесс так глубок, что мы не можем представить иного положения вещей. И все эти закостеневшие взгляды претендуют на абсолютность и незыблемость. Создаётся впечатление, что это такие же необходимые функции человека, как дыхание, приём пищи... Так ли это? Чтобы понять, надо сравнить семейственные традиции разных народов. И что мы видим? Огромное разнообразие обычаев и традиций, зачастую резко противоположных и противоречащих друг другу. То, что в одной стране считается делом благим и необходимым, в другой будет осуждаться и караться по всей строгости местных законов. (То же самое наблюдается если проследить вдоль временной координаты: то что недавно считалось недопустимым, стало нормой, и наоборот.) Отсюда следует вывод, что явления эти относительные и временные, сформированные под влиянием массы факторов, таких как уровень развития общества, историческое прошлое, уровень жизни, климат, воспроизводство населения и масса других нюансов. Воздух для дыхания нужен всем людям, семейные программы же - это «дрейфующее по течению истории общественное мнение», словно бревно: его то так развернёт, то этак…

Немалую роль в поддержании семейных программ играет религия. В древности она выполняла основную роль регулятора межчеловеческих отношений, содержала в себе свод законов, по которому жило то или иное общество. И сейчас она не утратила этой функции, управляя людьми подчас эффективней, чем уголовный кодекс. В религии содержатся основные понятия семейного строительства, основные понятия, что такое хорошо и что такое плохо. Всё это подаётся в соусе богооткровений и богом данных, непререкаемых истин. Опять же, сравните разные религии: «Сколько богов, столько и мнений».

И нам легко осуждать людей, где - нибудь в Африке забивших камнями женщину за то, что она была обвинена в измене мужу...

А сейчас мы перейдём от «глобальных, коллективных программ воспроизводства» к частным семейным нюансам. Каждая семья имеет свои особенности. Я говорю о массе так называемых мелочей, формирующих внутрисемейный климат. Каждая семья имеет даже свой неповторимый внутрисемейный разговорный язык, не говоря о других вещах. Каждая семья имеет своё мнение по тому или иному поводу, свои взгляды и оценки. Свои «хорошо» и « плохо». Дети формируются в этом климате, и всё воспринятое никуда не девается, а остаётся у них в подсознании. Затем они создают свои семьи, повторяя всё усвоенное от родителей, с небольшими изменениями. И если взять человека и посмотреть, из чего он состоит, из чего сделано его Я, не принимая ко вниманию безусловные рефлексы, то вы увидите: 70% его личности - это частные семейные программы, 27%- коллективные программы. И лишь 3%- свободная личность или свободное место под «оперативную память».

Такова наша плата за то, что мы являемся коллективными существами. Коллективное существование дает огромный выигрыш. Всё, чего к настоящему моменту достигло человечество,- это плоды того, что люди - коллективные существа. Но мало кто знает, чем мы платим за это…

Хотелось бы отметить ещё одно наблюдение: моряки, лётчики, дальнобойщики,- одним словом, водители транспортных средств, передвигающихся на большие расстояния, геологи, зимовщики и представители других профессий, требующих длительного отсутствия в семье, также нарушают «семейную матрицу». У них наиболее распространены заболевания, связанные с деформацией первой и второй чакр. И в данном случае большую роль играет то, как лягут «в голове» у человека все эти обстоятельства. Свалит ли он вину за длительное отсутствие дома, за детей, выросших без отца, на свою профессию, на долг перед родиной или будет терзать самого себя угрызениями. И от этого зависит в дальнейшем состояние его здоровья.

И ещё один момент. Рассогласовывание между «семейной матрицей» и поведением людей наиболее выражены, как это ни парадоксально, в периоды благополучия общества. Тысячелетиями люди рожали детей, чтобы сохранить себя как вид. Естественный уровень смертности был настолько высок, что люди постоянно чувствовали смерть рядом, и не было необходимости ограничивать рождаемость. Но в благополучном современном обществе нет необходимости в такой гонке. Рефлекс, выработанный естественным отбором на протяжении миллионов лет, сталкивается с реальностью последних нескольких десятилетий относительной стабильности. И носятся несчастные женщины со своей детородной функцией и страдают от её невостребованности. («Секс в большом городе.» Kendes Bushnell. В этой книге ярко описаны данные тенденции.) Невысок процент мужчин, желающих вступать в брак и выращивать детей. Всё это накладывается на общий кризис идеи семьи, происходящий в западном сознании. Отчасти данные влияния имеют место и в России. И в падении уровня рождаемости ведущую роль играет не ухудшение условий жизни, как об этом думают некоторые демографы, а изменение ментальности, жизненных ценностей, произошедшее в последнее время. За короткий период они повернулись практически на сто восемьдесят градусов. Ухудшение же уровня жизни, как правило, наоборот, сопровождается взрывом рождаемости, что подтверждает ряд исследований и просто наблюдения.

Один «хороший» катаклизм, или война, такая, чтобы убыль населения составила около трети. И кривая рождаемости резко поползёт вверх.

.

Инна вышла замуж и уехала в другой город. Мать осталась дома одна с младшей сестрой и братом. Оба ещё ходили в школу, четвёртый и пятый класс. С одной стороны, Инна не хотела уезжать, хотела остаться рядом с матерью и помогать ей. Но с другой - муж имел высокооплачиваемую работу, находящуюся чуть ли не на другом конце страны. Туда и направилась молодая семья. Всё складывалось нормально, единственно Инна тревожилась за маму. Та писала письма, что ей тяжело, одна тянет двоих детей, вкалывает на двух работах, а денег всё равно не хватает. Инна ежемесячно высылала маме часть своей зарплаты и утешала её в телефонных разговорах - это всё чем она могла помочь близкому человеку, находящемуся за тысячи километров. Она чувствовала себя обязанной ,ведь мама одна вырастила её, поставила на ноги, дала какое - никакое образование. А дочь взяла и уехала - ни помощи, ни поддержки.

Не то, чтобы Инна постоянно думала об этом, нет, это так , мысли, проскакивающие иногда в круговороте остальных: хлопоты по дому, ежедневная беготня, ежедневные заботы, и среди них, как в лотерейном барабане, крутится в голове эта тревога.

Пришло письмо. Мать писала, что встретила мужчину своей мечты, и он сделал ей предложение. Оля была рада за нее: наконец осуществилось заветное желание. Спустя полгода мать звонит в четыре часа ночи и в истерике сообщает, что этот человек оказался подонком и подлецом, он бросил их. Она находится на грани срыва и ей нужно утешение.

Утром Инна покупает билет на самолёт и летит в родной город. Маму она находит «разбитой» и в депрессии. Утешает её как может. Наконец, выполнив свою миссию, уезжает к детям и мужу. Через месяц получает письмо. Мать жалуется на тяжёлую жизнь, одиночество, неблагодарность людей, пишет о непослушных детях. Ольга занимает денег у соседей и высылает ей перевод.

Кстати, она давно хочет завести второго ребёнка. Да вот проблемы начались. Где- то застудила яичники - воспаление, боли нестерпимые. Прошла курс уколов - вроде полегче стало, затем опять по новой всё началось. Боли, рези выделения. Врачи говорят - при таких делах не до ребёнка - возможны осложнения и дефекты у вынашиваемого плода.

С: Хорошая дочка, волнуется, переживает за маму.

К: Ещё бы.

С: Ей необходимо обьяснить, что своими тревогами она не помогает маме, ситуация в реальности не меняется. А Инна себе создает заболевание. Затем научить её останавливать эту тревогу. Работать с самообразом себя тревожащейся, и себя спокойной.

К: Согласен.