О ГЕШТАЛЬТЕ В НЕСКОЛЬКИХ СЛОВАХ.

 

Гештальт ("Gestalt" - в переводе с немецкого - фигура, образ, целостность, то, что "из ничего" стало "чем-то") - современное направление в экзистенциальный психотерапии. Сегодня Гештальт проявляет свой потенциал и возможности быть эффективно использованным не только в психотерапии, а также в педагогике, образовании, бизнесе, искусстве.

Гештальт-терапия фокусирует внимание человека на осознании процессов протекающих в "здесь и теперь", в каждый момент настоящего времяни; Гештальт-терапия развивает осознанность, ответственности и восстанавливает способность к переживанию своих эмоций и чувств, пока что еще слишком часто цензурируюмые западной культурой. Она развивает целостный образ человека в пяти сферах его жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной, социальной и духовной.

1-физическая. Включает в себя все аспекты материальной и физической жизни человека (материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость)

2-эмоциональная. Сфера эмоциональных переживаний, чувства (любовь, радость, грусть, восторг…)и способность к их выражению и пониманию.

3-рациональная. Способности к рациональному мышлению, планированию, анализу, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир.

4-социальная. Отношения с другими людьми, (друзьями, коллегами, близкими) культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека.

5-духовная. Место и знания человека о самом себе и окружающем космосе. Знание законов жизни и духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек.

Гештальт благоприятствует подлинному контакту с людьми, способности создавать сбалансированные с окружающем миром, а также осознанию анахронических нарушений способности к контакту, которые толкают нас слишком часто к болезненным повторениям невротических сценариев поведения. Методы Гештальт-терапии позволяют замечать и наблюдать процессы блокирующие и прерывающие цикл контакта, осознавать и изменять стереотипы, препятствия и иллюзии стоящие на пути нашей жизни.

Гештальт предлагает действовать и чувствовать, в большей степени, чем объясняет происхождения наших затруднений. Для того чтобы принимать свободные решения в создании смыслов своих действий, где роль чувств мобилизирует и поддерживает человека в его изменениях.

Внимание! Не следует путать Гештальт терапию с Гештальт психологией. Это близкие, но совершенно разные "вещи".

Гештальтпсихология - направление в психологии, изучающее целостные структуры сознания, образы. Это направление возникло в Германии в начале ХХв. в ответ на работы множества психологов-исследователей, которые "разбивали" психику на отдельные микроэлементы, а затем изучали их по отдельности.Такой подход оправдывает себя в классических точных науках: физике, математике, биологии, но не в Гештальтпсихологии! Слово "гештальт" как понятие было введено Г. фон Эренфельсом (G. von Ehrenfels) и не имеет точного эквивалента ни в английском, ни в русском языках. Очень приблизительно, в зависимости от контекста, его смысл может передаваться словами "образ", "форма", "структура", "организованное целое". Поэтому в психологических текстах оно, как правило, не переводится.

Основное положение гештальтпсихологии гласит: явление как целое не есть просто сумма его частей. Это утверждение явно противоречит всему, что нам известно, например, из геометрии. Однако дело в том, что приверженцы гештальтпсихологии сравнивают поведение скорее с музыкой, чем с математикой. Вспомните свою любимую песню. Если бы вы воспринимали каждую ноту в отдельности, вы не смогли бы воспроизвести мелодию. Кроме того, можно все ноты поменять местами или сыграть ту же самую мелодию в другой тональности. Таким образом, первостепенное значение имеет взаимосвязь (или организация) нот.

В соответствие с этой концепции, человеческое поведение теряет свой смысл, будучи разбито на отдельные компоненты. Приверженцы гештальтпсихологии стараются убедить бихевиористов, что структурная организация поведения в целом играет более важную роль, чем отдельные поступки. Поэтому, с точки зрения приверженцев гештальтпсихологии, психология должна изучать ощущения человека, его восприятие и интуитивные процессы, что уже неизбежно относится к области сознания.

Ван Дамм - "…Гештальт терапия: Что это такое? Отнесённый к новым терапиям, Гештальт имеет с ними общие цели: восстановить в терапевтическом смысле реальное и социальное тело человека.

-Восстановить реальное тело - это значит опираться на ощущение человека, на его чувства, эмоции, благодарякоторым возможно понять его внутренний мир.

-Восстановить социальное тело - это значит опираться на непосредственное окружение; это может быть группа людей для того чтобы создать экспериментальное поле, где индивид мог бы сравнить себя, осознавая себя схожесть себя с другими, и открывая бы для себя свою уникальность в своём отличии от других.Этот выбор телесного стержня, внутреннего и внешнего, поддерживаемый психическим и терапевтическим пространством, преобразуется в Гештальте в оригинальную концепцию гуманного человека, в теорию личности, в специальный терапевтический проэкт…"

 

 

КОРОТКО ОБ ИСТОРИИ.

 

Гештальт терапия сформулирована главным образом Фриц Перлз, врачом, психоаналитиком, евреем из Германии, эмигрировавшем в США во в возрасте 53 лет. В первое время гештальт развивался медленно, начиная с 50-х годов, до переезда Ф.Перлза в Калифорнию. Там Гештальт стал известным во многом в связи с контор культурным движением 68 года, которое сотрясла в то время всю планету, в поисках новых гуманистических путей раскрывающих возможности и свободу человека в западном обществе. Гештальт оказался на перекрестке несколько течений европейских, американских и восточных философских взглядов: идеи феноменологии и экзистенциализма, психоанализа З.Фрейда, К.Хорни и Райха, психодрама, дзен буддизм и др.

Фриц Перлз - "…Меня часто называют основателем Гештальт-терапии. Это - чушь. Если вы называете меня открывателем или восстановителем гештальт-терапии, тогда ладно. Гештальт так же стар, как и мир. Мир, и в особенности каждый организм, поддерживающий, поддерживающий себя, представляет собой целостность, завершенность. И единственный постоянный закон в нем - закон образования гештальтов. Гештальт является органической фунуцией. Гештальт - это основная единица опыта. Если вы расчленили гештальт, - то он уже таковым не является. Возьмем простой пример из химии. Вы знаете, что вода - Н2О - состоит из двух молекул водорода и одной молекулы кислорода. Если Вы нарушаете целостность воды, расщепляете ее на водород и кислород, то воды уже больше нет. И если вы теперь испытываете жажду, то вы можете вдыхать сколь угодно много водорода и кислорода, но это не утолит вашей жажды. Таким образом, гештальт - это переживаемый феномен. Если вы анализируете, если вы расчленяете его, - это становиться чем-то иным. Можно называть это единицей опыта, подобно, скажем, вольтам в электричестве или эргам в механике…"

 

 

МЕТОД

 

Гештальт терапия начинается с того, что актуально для клиента в настоящий момент, проговаривая и проживая волнения и беспокойства в настоящий момент, осознавая отношения к прошлым не решенным или незаконченным событиям или волнениям о будущих перспективах. Открывая возможность исследовать связанные с ними чувства и по возможности выражая их: одиночество и отверженность, отсутствия доверия самому к себе, гнев, потребность в нежности или признания.

br> Гештальт включает в себя специфическим образом связанный комплекс разнообразных методов, словесных и практических, используя речь, чувства, воображения, фантазии и сны, творческие способности, движение, тело …

 

 

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

 

В наши дни, Гештальт используется:

Психотерапия (индивидуальная, в парах и семьях, в группах):

Для лиц страдающих психологическими беспокойствами или психосоматическими нарушениями, экзистенциальными проблемами (кризисы роста и возрастные кризисы), тех, кто хотел бы справиться с острыми психологическими проблемами и ситуациями (траур, развод, чувства одиночества, и т.д.).

В области личностного роста и развития: для лиц ищущих возможность раскрыть свой скрытый потенциал.

В образовании (индивидуальном или группы),

В консультировании предприятий и организаций,

В искусстве.